Signes besoin d'un massage

5 signes que votre corps vous envoie quand il a besoin d’un massage.

① Des raideurs qui reviennent régulièrement

- Mal de cou au réveil.

- Sensation que les épaules sont ‘’levées vers le haut’’, qu’elles ne peuvent pas se détendre complètement.

- Difficulté à tourner la tête, par exemple regarder les angles morts en voiture.

- Raideurs après avoir été assis longtemps.

- Sensation de point dans le dos, qui affecte la respiration.

- Douleurs musculaires, simplement en exécutant les tâches du quotidien.

② Maux de tête ou migraines plus fréquents

- Tensions dans le cou et les trapèzes (épaules)

- Augmentation du serrement de la mâchoire ou du grincement des dents.

- Sensation de tête lourde.

- Fatigue muscles du cou en fin de journée.

③ Accumulation de stress dans le corps

- Irritabilité et impatience.

- Fatigue mentale.

- Fébrilité.

- Grande fatigue, niveau d’énergie bas.

④ Perte de mobilité et de souplesse de certaines zones.

- Difficulté à tourner la tête, aller chercher un objet en hauteur, se pencher, etc.

- Les mouvements qui sont normalement faciles deviennent limités ou inconfortables.

- Sensation de blocage sans vraie douleur, mais qui handicape les activités quotidiennes.

⑤ Mauvais sommeil ou réveils fréquents

- Difficulté à s’endormir, car le corps ne relaxe pas.

- Sommeil qui ne semble pas récupérateur, se réveiller autant fatigué que la veille.

- Difficulté à trouver une posture de sommeil confortable.

C’est important d’être à l’écoute de son corps, il nous parle, écoutons-le!

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Massage

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